钟小丫

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Day 2

藜麦荷兰豆芦笋沙拉,巴沙鱼柳拌蘑菇,水煮蛋,蜜瓜酸奶
(iPhone拍,早餐用手机拍最快了,实在不想折腾太久。)

「藜麦沙拉:藜麦提前泡好,可以缩短煮的时间,荷兰豆和芦笋下水焯两分钟捞起,撒上藜麦,撒点盐和黑胡椒即可」

「巴沙鱼柳:蘑菇切片,下锅煎到变色,后铺在盘上,鱼柳下锅两面煎焦黄即可」

早餐食材可以在前一晚准备好,这样可以大大缩短时间。

最近又恢复轻食状态,所以都是少盐少油的了。

深圳的魔性天气又来了,一下暴雨一下太阳。

今天开心⸂⸂⸜(രᴗര๑)⸝⸃⸃。

@慢食堂 



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